¿Cómo hacer que el trabajo en el campo sea más ameno? Consejos para tener una jornada más liviana

Trabajar en el campo puede ser duro de verdad. Las jornadas son largas, el ritmo no da tregua y, a medida que pasan las horas, el cansancio se va notando más. Es normal que las últimas horas del día se hagan cuesta arriba, como si el reloj se hubiera quedado sin pilas.

Si esto te pasa a diario, no es cosa de un día puntual con más faena de la cuenta. Hay formas de hacerlo más llevadero, y en este artículo te contamos algunos trucos para que las horas en el campo se pasen volando y el trabajo no se sienta como un castigo. Porque si hay algo que sabemos en La Campera, es lo que significa enfrentarse al sol, al sudor y a una jornada intensa… Y cómo hacerlo un poco más fácil.

8 consejos para hacer más amena la jornada en el campo

Si sigues estos consejos, aguantarás cualquier jornada sin que el cuerpo te pase factura.

1.Realiza estiramientos antes de comenzar

Los estiramientos no son solo cosa de deportistas de élite. El trabajo en el campo es duro, y el riesgo de lesión está siempre ahí. Dedicar unos minutos a calentar y estirar antes de empezar te ayudará a evitar sobrecargas y a no acabar renqueante al día siguiente. Un pequeño esfuerzo ahora y el cuerpo te lo agradecerá después.

2.Mantente hidratado

Beber agua de forma regular es más importante de lo que parece. Cuando el cansancio aprieta, en vez de tirar del café, date un buen trago de agua y verás cómo el cuerpo responde.

Sabemos que en el campo, con el sol dando fuerte, mantener el agua fresca puede ser un reto. Por eso, un termo de La Campera es tu mejor aliado: aguanta el frío durante horas, aunque el lorenzo esté pegando de lo lindo. Hidratación garantizada, sin importar la jornada.

3.Aliméntate como es debido

Comer bien es tan importante como hidratarse. Tu cuerpo necesita combustible de calidad para tirar de él durante toda la jornada. Opta por alimentos ricos en nutrientes que te den la energía necesaria para aguantar el ritmo.

No se trata de llegar a casa con menos peso que cuando saliste, sino de darle al cuerpo lo que necesita para rendir sin quedarte a medias. Un buen almuerzo puede marcar la diferencia entre terminar el día arrastrándote o con fuerzas de sobra.

4.Ayúdate de la tecnología

Si tienes a mano una herramienta eléctrica, úsala sin pensarlo dos veces. No tiene sentido estar dándole hachazos a un tronco si tienes una motosierra al lado.

Para alguna situación puntual, vale tirar de lo rudimentario, pero si quieres ahorrar energía y ser más eficiente, aprovecha todo lo que tengas a tu alcance. Que el esfuerzo sea inteligente, no en balde. El cuerpo lo agradecerá… y el trabajo saldrá antes.

5.Toma descansos regulares

Mejor parar un poco y a menudo que pegarte una paliza y luego quedarte tirado un buen rato. Cuando notes que el cansancio empieza a asomar, haz una pausa de unos minutos, relájate, hidrátate y vuelve al lío.

Así evitarás acabar reventado del todo, pero sin llegar a enfriarte demasiado. Pausas cortas, mente despejada y cuerpo en su punto.

6.Protégete contra el sol

Si te está pegando el sol un buen rato, lo mejor es que lleves algún tipo de protección, especialmente si se trata de una época calurosa. Lleva contigo una gorra o un sombrero e intenta resguardarte en la sombra siempre y cuando sea posible. Así evitarás dolores de cabeza que te cansen antes de tiempo.

7.Mantén una actitud positiva

El cansancio puede acabar sacándote de tus casillas y, sin darte cuenta, crear mal ambiente con los compañeros. Pero si le das la vuelta a la tortilla, verás que todo cambia. Echa unas risas, charla un rato y, si puedes, ponte algo de música para animar el día.

Con buena actitud, las horas vuelan y el trabajo se hace mucho más llevadero. El ánimo es tan importante como la fuerza.

10.Escucha a tu cuerpo

El cuerpo siempre avisa antes de pasar factura. Si te sientes raro, te duele algo o el cansancio empieza a pesar más de la cuenta, para un momento y dale un respiro.

No sirve de nada forzarte si estás al 50%. Rindes más descansando un poco y volviendo al 100% que arrastrándote todo el día. El descanso a tiempo es parte del trabajo bien hecho.

¿Por qué agota tanto trabajar en el campo?

Trabajar en el campo tiene fama de ser duro de verdad, y con razón. Las jornadas combinan esfuerzo físico constante, mezclando fuerza y resistencia durante horas que pueden llevar al cuerpo al límite, sobre todo si no se cuidan bien los hábitos.

En La Campera, sabemos lo que es eso y queremos que tu día a día sea más llevadero. Por eso, te recomendamos llevar siempre un buen termo que te asegure tener agua fresca a mano, porque cuando el cuerpo pide un respiro, no hay nada mejor que un buen trago para recargar fuerzas.